Plan gratuit ou coach : lequel choisir ?
Quand un plan d'entraînement tout fait suffit, quand il devient risqué, et ce qu'un coach change pour un premier ultra.
Les questions qu'on se pose avant de choisir comment s'entraîner. J'y réponds franchement, y compris quand la réponse est que vous n'avez pas besoin de coach.
Quand un plan d'entraînement tout fait suffit, quand il devient risqué, et ce qu'un coach change pour un premier ultra.
Ce que ChatGPT fait bien pour préparer une course, là où il s'arrête, et les signaux qui doivent vous alerter.
Choisir la course, éviter les erreurs de dosage, gérer les coups durs du jour J : comment aborder un premier ultra.
Choisir sa course, trouver sa bonne allure, passer le mur du 30e : comment aborder un premier marathon.
Le premier échange est gratuit.